Os Melhores 6 Exercícios Fáceis com Peso

Todos os músculos

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Abs

Peito

Antebraços

Glúteos

Posteriores

Quadríceps

Ombros

Todos os tipos de exercício

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Força

Alongamento

Rolo de Punho

Antebraços

Com peso

Desenvolvimento com Placa em Pé

Ombros

Com peso

Torção Russa com Peso (V2)

Abs

Com peso

Elevação de Uma Perna com Peso

Quadríceps

Com peso

Avanço com Alongamento e Peso

GlúteosPosterioresQuadríceps

Com peso

Supino Inclinado Svend Press

Peito

Com peso