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Os Melhores 11 Exercícios Intermediários em Máquina de trenó

Prensa de Panturrilha no Trenó
Prensa de Pernas no Trenó
Prensa de Pernas Abertas no Trenó
Agachamento Hack no Trenó
Agachamento Deitado no Trenó
Prensa de Panturrilha na Máquina de Leg Press
Prensa de Uma Perna na Máquina de Sled
Leg Press Estreito no Sled
Agachamento Hack com Uma Perna no Sled
Agachamento Hack Inverso no Sled
Agachamento Hack Largo no Sled