Os Melhores 6 Exercícios para Panturrilhas na Máquina Smith de Força

Todos os níveis de dificuldade

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Agachamento Cadeira na Smith

QuadrícepsPanturrilhas

Máquina Smith

Elevação de Panturrilha na Máquina Smith (V2)

Panturrilhas

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Elevação de Panturrilha com Um Pé no Chão na Smith

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Elevação de Panturrilha Inversa na Smith

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Elevação de Panturrilha em Pé na Máquina Smith

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Levantamento Limpo na Máquina Smith

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