Os Melhores 12 Exercícios para Abdominais em Máquina de alavanca de Força

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Fácil

Intermediário

Avançado

Torção Ajoelhado na Máquina

Abs

Máquina de alavanca

Abdominal Sentado na Máquina (com Apoio de Peito)

Abs

Máquina de alavanca

Elevação de Pernas Sentado com Abdominal na Máquina (com Placa)

Abs

Máquina de alavanca

Abdominal Sentado na Máquina de Alavanca

Abs

Máquina de alavanca

Torção Sentada na Máquina de Alavanca

Abs

Máquina de alavanca

Elevação de Perna com Joelho Flexionado na Alavanca Deitado

QuadrícepsAbs

Máquina de alavanca

Abdominal Total na Alavanca

Abs

Máquina de alavanca

Crunch Sentado em Máquina (com apoio de mãos)

Abs

Máquina de alavanca

Crunch Deitado em Máquina

Abs

Máquina de alavanca

Crunch Deitado em Máquina (V2)

Abs

Máquina de alavanca

Abdominal com Elevação de Pernas Sentado na Máquina (alternativa com Placas)

Abs

Máquina de alavanca

Rotação de Tronco na Alavanca

Abs

Máquina de alavanca