Najlepsze 5 ćwiczeń dla zaawansowanych na triceps z kettlebellem do treningu siłowego

Rwanie i podrzut jednorącz z kettlebell

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaBrzuchTriceps

Kettlebell

Jednorącz podrzut kettlebell

Czworogłowe udaBarkiPośladkiTył udaKlatka piersiowaTriceps

Kettlebell

Jednorącz podrzut kettlebell

BarkiŁydkiPośladkiTył udaKlatka piersiowaCzworogłowe udaBrzuchTriceps

Kettlebell

Wypchnięcia kettlebell

Czworogłowe udaBarkiŁydkiTył udaKlatka piersiowaBrzuchTriceps

Kettlebell

Rwanie i podrzut kettlebell

BarkiTricepsBiceps

Kettlebell