Najlepsze 6 ćwiczeń dla zaawansowanych na triceps z ciężarem własnego ciała do treningu siłowego

Pompki jednorącz

Klatka piersiowaTriceps

Ciężar własnego ciała

Stanie na rękach

Triceps

Ciężar własnego ciała

Pompka w pozycji planche

BrzuchKlatka piersiowaTriceps

Ciężar własnego ciała

Siad V na podłodze

BarkiCzworogłowe udaBrzuchKapturyTriceps

Ciężar własnego ciała

Ciosy prosty i krzyżowy

BarkiŁydkiPośladkiCzworogłowe udaBrzuchKlatka piersiowaKapturyTriceps

Ciężar własnego ciała

Pulsujące wyciskanie tricepsów z ciężarem ciała

Triceps

Ciężar własnego ciała