Najlepsze 5 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na kaptury do rozciągania

Wszystkie sprzęty

Wszystkie sprzęty

Ciężar własnego ciała

Kij

Krążenie jednym ramieniem w staniu

BarkiKlatka piersiowaBrzuchKaptury

Ciężar własnego ciała

Krążenie ramionami w staniu

BarkiKlatka piersiowaBrzuchKaptury

Ciężar własnego ciała

Naprzemienne krążenie ramionami w staniu

BarkiKlatka piersiowaBrzuchKaptury

Ciężar własnego ciała

Machanie ramionami w staniu

BarkiKlatka piersiowaBrzuchKaptury

Ciężar własnego ciała

Rozciąganie barków ze kijem

Czworogłowe udaBarkiNajszersze grzbietuKlatka piersiowaBrzuchŁydkiKaptury

Kij