Najlepsze 8 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na kaptury ze sztangą

Wszystkie typy ćwiczeń

Wszystkie typy ćwiczeń

Siła

Cardio

Szrugsy ze sztangą trzymaną nad głową

Kaptury

Sztanga

Wiosłowanie sztangą w leżeniu na ławce

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Sztanga

Wiosłowanie sztangą w opadzie szerokim chwytem

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Sztanga

Wzruszenia barków ze sztangą za plecami

Kaptury

Sztanga

Skoki z unoszeniem barków

Czworogłowe udaŁydkiPośladkiKaptury

Sztanga

Wznosy ramion ze sztangą szerokim chwytem

Kaptury

Sztanga

Tylnie wznosy ramion ze sztangą szerokim chwytem

Kaptury

Sztanga

Wiosłowanie sztangą w opadzie z pauzą

Najszersze grzbietuBarkiKaptury

Sztanga