Najlepsze 4 ćwiczenia dla zaawansowanych na specjalnej maszynie

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Brzuch

Biceps

Łydki

Klatka piersiowa

Przedramiona

Pośladki

Tył uda

Najszersze grzbietu

Czworogłowe uda

Barki

Triceps

Stepper dźwigniowy

Czworogłowe udaPośladkiTył udaŁydki

Specjalna maszyna

Chodzenie na orbitreku

BicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaNajszersze grzbietuKlatka piersiowaCzworogłowe udaTriceps

Specjalna maszyna

Ergometr narciarski

PośladkiTył udaŁydkiCzworogłowe udaBrzuchBarkiKlatka piersiowaTricepsNajszersze grzbietu

Specjalna maszyna

Bieg na bieżni typu Assault

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladki

Specjalna maszyna