Najlepsze 7 ćwiczeń na tył uda na maszynie Smitha do treningu siłowego

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Średniozaawansowany

Zaawansowany

Ekspert

Przysiad bułgarski na maszynie Smitha

PośladkiCzworogłowe udaTył uda

Maszyna Smitha

Przysiad z niskim ustawieniem sztangi na maszynie Smitha

PośladkiCzworogłowe udaTył uda

Maszyna Smitha

Przysiad przedni na maszynie Smitha

Czworogłowe udaTył uda

Maszyna Smitha

Przysiad na ławkę na maszynie Smitha

Czworogłowe udaTył uda

Maszyna Smitha

Wyciskanie sztangi Smitha z dołu

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaKlatka piersiowa

Maszyna Smitha

Boczne wchodzenie na platformę na maszynie Smitha

Czworogłowe udaTył uda

Maszyna Smitha

Tylny wykrok na maszynie Smitha (V2)

Czworogłowe udaTył uda

Maszyna Smitha