logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 11 ćwiczeń dla łatwego poziomu na pośladki z gumą oporową do treningu siłowego

Ćwiczenie 'małże' z gumą oporową
Mostek na gumie oporowej
Wyrzuty nogi na gumie oporowej
Unoszenie nóg leżąc na gumie oporowej
Jednonóż wyrzut nogi na gumie oporowej (z pozycji ugiętej)
Wypchnięcia bioder z taśmą oporową
Odwodzenie bioder z gumą oporową siedząc
Wypchnięcia bioder na kolanach z taśmą oporową
Odwodzenie biodra ze stojącej pozycji z taśmą oporową
Wypchnięcia bioder z taśmą oporową
Chód potwora z taśmą oporową