logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 11 ćwiczeń dla łatwego poziomu na pośladki z gumą oporową

Chód potwora z taśmą oporową
Mostek na gumie oporowej
Wyrzuty nogi na gumie oporowej
Odwodzenie bioder z gumą oporową siedząc
Ćwiczenie 'małże' z gumą oporową
Odwodzenie biodra ze stojącej pozycji z taśmą oporową
Wypchnięcia bioder z taśmą oporową
Unoszenie nóg leżąc na gumie oporowej
Wypchnięcia bioder z taśmą oporową
Jednonóż wyrzut nogi na gumie oporowej (z pozycji ugiętej)
Wypchnięcia bioder na kolanach z taśmą oporową