Najlepsze 4 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na biceps na specjalnej maszynie do cardio

Wioślarz

PośladkiTył udaŁydkiCzworogłowe udaBicepsBarkiKlatka piersiowaTriceps

Specjalna maszyna

Rower ręczny

BicepsBarkiKlatka piersiowaTricepsNajszersze grzbietu

Specjalna maszyna

Narty na maszynie eliptycznej

BicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaNajszersze grzbietuCzworogłowe udaKapturyTriceps

Specjalna maszyna

Chodzenie na orbitreku (wersja 7)

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladkiBarkiBicepsTriceps

Specjalna maszyna