De beste 8 Makkelijke Triceps rekken oefeningen

Alle apparatuur

Alle apparatuur

Lichaamsgewicht

Foamroller

Rollende Triceps Zijligging op de Vloer

Triceps

Foamroller

Driepotige Hondhouding

QuadricepsHamstringsBilspierenBuikspierenLatsSchoudersTriceps

Lichaamsgewicht

Chaturanga Houding

QuadricepsHamstringsKuitenBilspierenSchoudersBorstBuikspierenTriceps

Lichaamsgewicht

Vier Ledematen Staf

QuadricepsHamstringsKuitenBilspierenBuikspierenTriceps

Lichaamsgewicht

3 Benen Chatarunga Houding

QuadricepsHamstringsBilspierenBuikspierenTricepsLatsSchoudersBorst

Lichaamsgewicht

Walk the dog

HamstringsKuitenBilspierenSchoudersLatsTriceps

Lichaamsgewicht

Zittende Diagonale Zijstretch

SchoudersTricepsBorstBuikspieren

Lichaamsgewicht

Zijwaartse Buiging Arm Stretch

SchoudersLatsTrapeziusTriceps

Lichaamsgewicht