De beste 8 Beginner Quadriceps kracht oefeningen

Alle apparatuur

Alle apparatuur

Lichaamsgewicht

Speciale stang

Weerstandsband

Liggende Heup Rechte Beenheffing

Quadriceps

Lichaamsgewicht

Arm Slingers Hangende Rechte Benen

QuadricepsBuikspieren

Speciale stang

Kikker Crunch

BuikspierenQuadriceps

Lichaamsgewicht

Weerstandsband Plank March

BuikspierenHamstringsQuadriceps

Weerstandsband

Cossack Squat

BilspierenQuadriceps

Lichaamsgewicht

Achterwaartse Been Zwaaien

BilspierenQuadriceps

Lichaamsgewicht

Zijwaartse Been Zwaaien

QuadricepsBilspieren

Lichaamsgewicht

Liggende Benen Curl met Lichaamsgewicht

QuadricepsHamstrings

Lichaamsgewicht