De beste 6 Gemiddelde hamstrings rekken oefeningen

Brughouding Setu Bandhasana

BilspierenHamstringsLatsQuadricepsBuikspierenSchoudersBorstTriceps

Lichaamsgewicht

Controle Balans

LatsBilspierenHamstringsBuikspieren

Lichaamsgewicht

Dolfijnhouding

HamstringsKuitenBilspierenTricepsSchoudersLats

Lichaamsgewicht

Mountain Climber Plank

QuadricepsHamstringsBilspierenBorstSchoudersBuikspieren

Lichaamsgewicht

Been Over Hoofd Kuitspier Stretch

QuadricepsHamstringsKuitenBilspierenBuikspieren

Lichaamsgewicht

Downward Dog Beenheffing

QuadricepsHamstringsKuitenBilspierenBuikspierenBorstSchoudersLats

Lichaamsgewicht