De beste 3 Expert Onderarmen dumbbell oefeningen

Dumbbell Clean and Press

QuadricepsBicepsOnderarmenSchoudersLatsKuitenBilspierenHamstringsBorstBuikspierenTrapezius

Dumbbell

Dumbbell Eenarmige Snatch

SchoudersLatsBilspierenQuadricepsBicepsOnderarmenKuitenHamstringsBorst

Dumbbell

Dumbbell Single Power Clean and Jerk

QuadricepsBicepsOnderarmenSchoudersKuitenBilspierenBorstBuikspierenTriceps

Dumbbell