De beste 3 øvelser for underarmer med kroppsvekt på avansert nivå

Alle øvelsestyper

Alle øvelsestyper

Styrke

Kondisjon

Side spark burpee

BicepsUnderarmerSkuldreLatissimusLeggerSetemusklerBakside lårFramside lårTrapeziusMageBryst

Kroppsvekt

Tommeorm og fjellklatrere

Framside lårBakside lårSetemusklerSkuldreBrystMageTricepsBicepsUnderarmer

Kroppsvekt

Inchworm og Plank Benløft

Framside lårBakside lårSetemusklerMageTricepsLatissimusSkuldreBrystBicepsUnderarmerTrapezius

Kroppsvekt