De beste 4 tøyeøvelser for legger på middels nivå

Alt utstyr

Alt utstyr

Kroppsvekt

Stokk

Stang skulder-tøyning

Framside lårSkuldreLatissimusBrystMageLeggerTrapezius

Stokk

Delfinposisjon

Bakside lårLeggerSetemusklerTricepsSkuldreLatissimus

Kroppsvekt

Ben over hodet leggmuskelstrekk

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerMage

Kroppsvekt

Nedadgående hund benløft

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerMageBrystSkuldreLatissimus

Kroppsvekt