De beste 4 kondisjonsøvelser for legger med spesialmaskin på avansert nivå

Trappemaskin

Framside lårSetemusklerBakside lårLegger

Spesialmaskin

Gående elliptisk crosstrainer

BicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårLatissimusBrystFramside lårTriceps

Spesialmaskin

Ski ergometer

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lårMageSkuldreBrystTricepsLatissimus

Spesialmaskin

Assault løp

Framside lårBakside lårLeggerSetemuskler

Spesialmaskin