6 Latihan Trisep Berbeban Terbaik

Semua Jenis Senaman

Semua Jenis Senaman

Kekuatan

Kardio

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Menengah

Lanjutan

Celupan Bangku Bertimbang Tiga

Trisep

Berbeban

Celupan Trisep Bertimbang

Trisep

Berbeban

Gelombang Bergantian Squat dengan Botol Berat

QuadricepsHamstringBetisPunggungBahuDadaTrisep

Berbeban

Tendangan Belakang dengan Botol Berat

Trisep

Berbeban

Tendangan Belakang Dua Tangan dengan Botol Berat

Trisep

Berbeban

Regangan Trisep Di Atas Kepala dengan Botol Berat

Trisep

Berbeban