4 Latihan Kekuatan Bahu Bola medisin Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Mudah

Menengah

Lanjutan

Tangkap dan Lempar Ke Atas Dengan Bola Perubatan

LatBahu

Bola medisin

Lemparan Bola Ubat Ke Atas

BahuLatTrapeziusPerut

Bola medisin

Skuat Lempar Bola Medis dengan Dinding

BahuPunggungDadaQuadriceps

Bola medisin

Lemparan Kuasa Berdiri

BisepBahuBetisPerutDadaQuadricepsTrapezius

Bola medisin