logoFitAI
SenamanCuba Percuma

11 Latihan Kekuatan Lat Suspensi Lanjutan Terbaik

Barisan Terbalik dengan Tali
Muscle-up
Dayung Terapung
Barisan Terbalik Genggaman Lebar dengan Suspender di Lantai
Row Tinggi dengan Ring
Tarikan Ring
Baris Terbalik Pegangan Lebar dengan Ring
Baris Terbalik Lutut Bungkuk dengan Ring
Baris Terbalik Pegangan Lebar di Lantai dengan Ring
Chin-up dengan Ring
Barisan Tarikan Lutut Cincin