logoFitAI
SenamanCuba Percuma

11 Latihan Kekuatan Punggung Suspensi Terbaik

Skuat Kaki Terbuka Terapung
Abduksi Pinggul dengan Suspender
Jambatan Pinggul dengan Suspender
Squat Kaki Terpisah dengan Suspender
Squat Satu Kaki dengan Suspender
Lunges Belakang Suspender
Reverse Fly Wake-up Suspender
Squat Satu Kaki Suspender
Deadlift Satu Kaki Suspender
Jambatan Pinggul dengan Ring
Squat Sisi dengan Ring