9 Latihan Kekuatan Punggung Landmine Menengah Terbaik

Lunges Belakang Landmine (V2)

PunggungQuadriceps

Landmine

Skuat Sumo Landmine

PunggungQuadriceps

Landmine

Skuat dan Tekan Landmine

BahuPunggungQuadriceps

Landmine

Deadlift Romania Landmine

LatPunggung

Landmine

Deadlift Romania Landmine (V2)

LatPunggung

Landmine

Skuat Depan Landmine

PunggungQuadriceps

Landmine

Landmine RDL Sebelah Kaki

LatPunggung

Landmine

Tekan Landmine Thruster Berlutut

BahuPunggungQuadriceps

Landmine

Lunge Belakang Landmine

PunggungQuadriceps

Landmine