logoFitAI
SenamanCuba Percuma

12 Latihan Peregangan Lengan bawah Berat badan Terbaik

Regangan Tarik Pergelangan Tangan Sisi
Regangan Pergelangan Tangan Ulnar dan Fleksor
Regangan Ekstensor Pergelangan Tangan
Regangan Fleksor Pergelangan Tangan
Regangan Lengan Bawah Jari Ke Bawah
Fleksi Siku
Pronasi Lengan Bawah
Supinasi Lengan Bawah
Adduksi Pergelangan Tangan
Ekstensi Pergelangan Tangan
Fleksi Pergelangan Tangan
Regangan Bahu Duduk dengan Lutut Bongkok