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최고의 9개 중급 어깨 랜드마인 근력 운동
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어깨
광배근
승모근
랜드마인
레버 원암 숄더 프레스
어깨
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레버 라잉 티바 로우
어깨
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어깨
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어깨
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어깨
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랜드마인 무릎 꿇고 한쪽 팔 어깨 프레스
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어깨
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