엘보우 투 엘보우
전문가 조언
팔꿈치를 어깨와 일직선으로 유지하고 엉덩이를 내리지 않도록하여 올바른 자세를 유지하고 흉부를 최대로 사용하세요.
방법 단계
- 몸을 일직선으로 유지하며 팔꿈치로 팔레트 자세에서 시작합니다.
- 한 팔에서 손 팔레트 자세로 올라가 다른 팔로 이어집니다.
- 동일한 팔로 팔레트 자세로 돌아갑니다.
- 각 반복마다 선도하는 팔을 번갈아가며 진행합니다.
세부 정보
기본
가슴70%
보조
어깨30%
장비
맨몸
운동 유형
근력
FitAI
