I migliori 4 esercizi intermedi per le spalle con Bastone

Stretching del Latissimo con Bastone

SpalleDorsaliTricipiti

Bastone

Stretching delle Spalle con Bastone

QuadricipitiSpalleDorsaliPettoAddominaliPolpacciTrapezi

Bastone

Affondo con Bastone e Alzata Sopra la Testa

SpalleGluteiQuadricipiti

Bastone

Giro del Bastone Attorno al Corpo

Spalle

Bastone