I migliori 4 esercizi per le spalle con palla medica

Todos los niveles de dificultad

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Facile

Intermedio

Avanzato

Lancio e Cattura Palla Medica Sopra la Testa

DorsaliSpalle

Palla medica

Lancio sopra la testa con palla medica

SpalleDorsaliTrapeziAddominali

Palla medica

Squat con Lancio Palla Medica contro Muro

SpalleGluteiPettoQuadricipiti

Palla medica

Lancio di potenza in piedi

BicipitiSpallePolpacciAddominaliPettoQuadricipitiTrapezi

Palla medica