I migliori 5 esercizi intermedi di stretching per i quadricipiti con corpo libero

Posizione del Ponte Setu Bandhasana

GluteiFemoraliDorsaliQuadricipitiAddominaliSpallePettoTricipiti

Corpo libero

Seduta a L sul Pavimento

QuadricipitiAddominaliTricipiti

Corpo libero

Plank con Arrampicata

QuadricipitiFemoraliGluteiPettoSpalleAddominali

Corpo libero

Stretching del Polpaccio con Gamba sopra la Testa

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominali

Corpo libero

Sollevamento della Gamba in Posizione del Cane a Testa in Giù

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoSpalleDorsali

Corpo libero