I migliori 10 esercizi per i glutei con Foam roller

Todos los tipos de ejercicio

Todos los tipos de ejercicio

Forza

Stretching

Todos los niveles de dificultad

Todos los niveles de dificultad

Principiante

Facile

Hip Thrust con rullo

GluteiFemorali

Foam roller

Stretching dell'anca con rullo

GluteiQuadricipiti

Foam roller

Stretching laterale dell'anca con rullo

GluteiDorsali

Foam roller

Stretching Rotatori Esterni e Estensori dell'Anca Incrociata con Rullo

Glutei

Foam roller

Squat Laterale con Roll

QuadricipitiGlutei

Foam roller

Rotolamento Muscoli Erettori della Spina a Terra

GluteiDorsali

Foam roller

Stretching del Piccione con Rotolo

GluteiQuadricipitiDorsaliFemorali

Foam roller

Rotolamento Glutei Seduto a Terra

Glutei

Foam roller

Torsione Glutei con Rotolo a Terra

GluteiDorsali

Foam roller

Rotolamento Ischiocrurali e Glutei Seduto a Terra

FemoraliGlutei

Foam roller