I migliori 5 esercizi avanzati di forza per i bicipiti con kettlebell

Hang clean alternato doppio con kettlebell

BicipitiAvambracci

Kettlebell

Hang clean con kettlebell

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliPettoAddominali

Kettlebell

Clean and jerk a un braccio con kettlebell

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliAddominaliTricipiti

Kettlebell

Tiro alto sumo con kettlebell

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliPettoAddominali

Kettlebell

Clean and Jerk con kettlebell

SpalleTricipitiBicipiti

Kettlebell