5 Latihan Peregangan Menengah Terbaik untuk Trisep dengan Berat Badan

Pose Jembatan Setu Bandhasana

BokongHamstringLatPaha DepanOtot PerutBahuDadaTrisep

Berat Badan

Duduk L di Lantai

Paha DepanOtot PerutTrisep

Berat Badan

Push-up Pike ke Cobra

LatBokongDadaTrisep

Berat Badan

Peregangan Punggung dan Bahu

LatBahuTrisep

Berat Badan

Pose Lumba-Lumba

HamstringBetisBokongTrisepBahuLat

Berat Badan