Latihan Coba Gratis

11 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Bahu dengan Beban Tambahan

Otis-Up

Paha Depan Otot Perut Bahu

Round Arm dengan Beban

Round Arm dengan Beban

Lunge dengan Ayunan Beban

Lunge dengan Ayunan Beban

Bahu Bokong Paha Depan

Sit-up Menurun dengan Beban

Sit-up Menurun dengan Beban

Bahu Paha Depan Otot Perut

Upright Row dengan Botol

Upright Row dengan Botol

Armpit Row dengan Botol

Armpit Row dengan Botol

Front Raise dengan Botol

Front Raise dengan Botol

Lateral Raise dengan Botol

Lateral Raise dengan Botol

Front Raise Bergantian dengan Botol

Front Raise Bergantian dengan Botol

Halo dengan Botol

Halo dengan Botol

Tarikan Tinggi Squat Setengah dengan Tas Berat

Tarikan Tinggi Squat Setengah dengan Tas Berat

FitAI Coba Gratis

Hukum

Kebijakan Privasi Ketentuan Layanan

Perusahaan