logoFitAI
LatihanCoba Gratis

9 Latihan Menengah Terbaik untuk Bahu dengan Landmine

Baris Bungkuk dengan Tuas (Piringan)
One Arm Shoulder Press dengan Tuas (Piringan)
T-bar Row Berbaring dengan Lever
Squat dan Press Landmine
Barbel Miring Tarik
Angkat Samping Landmine
Landmine Shoulder Press Satu Lengan Sambil Berlutut
Landmine One Arm Bent-Over Row
Tekan Thruster Berlutut Landmine