4 Latihan Kardio Lanjutan Terbaik untuk Bokong dengan Mesin Khusus

Stepper dengan Lever

Paha DepanBokongHamstringBetis

Mesin Khusus

Elliptical Cross Trainer Berjalan

BisepLengan BawahBahuBetisBokongHamstringLatDadaPaha DepanTrisep

Mesin Khusus

Ergometer Ski

BokongHamstringBetisPaha DepanOtot PerutBahuDadaTrisepLat

Mesin Khusus

Lari di Treadmill Assault

Paha DepanHamstringBetisBokong

Mesin Khusus