logoFitAI
LatihanCoba Gratis

9 Latihan Menengah Terbaik untuk Bokong dengan Mesin Leverage

Deadlift dengan Tuas (Piringan)
Reverse Hyperextension dengan Tuas (Piringan)
Ekstensi Pinggul Berdiri dengan Lever
Lever Bicep Curl Bergantian
Leg Press Duduk dengan Tuas
Ekstensi Pinggul dengan Tuas (V2)
Hip Abduction Samping dengan Lever
Hip Thrust dengan Lever (Plate)
Angkatan Kaki Abduksi Lever