5 Latihan Kardio Pemula Terbaik untuk Bokong

Semua Peralatan

Semua Peralatan

Berat Badan

Resistance Band

Mesin Khusus

Jumping Jack

BokongHamstringBetisPaha DepanBahuDadaLat

Berat Badan

Bersepeda Stasioner

BokongHamstringBetisPaha Depan

Mesin Khusus

Berjalan di Stepmill

Paha DepanBetisBokongHamstring

Mesin Khusus

Jalan Samping dengan Resistance Band

Bokong

Resistance Band

Berjalan Cepat

Paha DepanHamstringBetisBokongOtot Perut

Berat Badan