8 Latihan Terbaik untuk Dada dengan Beban Tambahan

Semua Jenis Latihan

Semua Jenis Latihan

Kekuatan

Kardio

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Mudah

Lanjutan

Svend Press dengan Beban

Dada

Beban Tambahan

Push-up dengan Beban Bantuan

Dada

Beban Tambahan

Push-up dengan Rompi Berat

Dada

Beban Tambahan

Incline Svend Press

Dada

Beban Tambahan

Tekan Bangku Svend dengan Beban

Dada

Beban Tambahan

Gelombang Bergantian Squat dengan Beban Botol

Paha DepanHamstringBetisBokongBahuDadaTrisep

Beban Tambahan

Chest Press Berbaring dengan Beban Botol

Dada

Beban Tambahan

Svend Press dengan Beban Botol

Dada

Beban Tambahan