logoFitAI
LatihanCoba Gratis

10 Latihan Peregangan Terbaik untuk Bisep dengan Berat Badan

Pose Yoga Kupu-Kupu
Peregangan Fleksor Siku
Peregangan Vertikal dengan Ekstensi Lengan
Peregangan Lengan Bawah Ekstensi Siku dan Supinasi Pronasi
Peregangan Lengan Bawah dengan Jari Menekuk Ke Bawah
Fleksi Siku
Supinasi Lengan Bawah
Fleksi Bahu
Fleksi Transversal Bahu
Peregangan Flexor, Depresor, dan Retraktor Bahu Duduk dengan Lutut Ditekuk