logoFitAI
LatihanCoba Gratis

12 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Otot Perut dengan Mesin Leverage

Kneeling Twist dengan Tuas
Seated Crunch dengan Tuas (Bantalan Dada)
Seated Leg Raise Crunch dengan Tuas (Piringan)
Crunch Duduk dengan Lever
Twist Duduk dengan Lever
Angkat Kaki Terlentang dengan Lutut Bengkok pada Lever
Crunch Abdominal Total dengan Lever
Crunch Duduk dengan Tuas (bantalan tangan)
Crunch Berbaring dengan Tuas
Crunch Berbaring dengan Tuas (V2)
Alternatif Crunch Angkat Kaki Duduk dengan Lever (Plate)
Rotasi Batang Tubuh dengan Tuas