A legjobb 5 haladó tricepsz kettlebell erősítő gyakorlat

Egykezes kettlebell tisztítás és rántás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóHasTricepsz

Kettlebell

Egykezes kettlebell rántás

CombfeszítőVállFarizomCombhajlítóMellkasTricepsz

Kettlebell

Egykezes kettlebell szakítás

VállVádliFarizomCombhajlítóMellkasCombfeszítőHasTricepsz

Kettlebell

Kettlebell löket

CombfeszítőVállVádliCombhajlítóMellkasHasTricepsz

Kettlebell

Kettlebell tisztítás és szakítás

VállTricepszBicepsz

Kettlebell