A legjobb 6 könnyű speciális gép kardió gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Has

Bicepsz

Vádli

Mellkas

Alkar

Farizom

Combhajlító

Széles hátizom

Combfeszítő

Váll

Csuklyás izom

Tricepsz

Szobabicikli

FarizomCombhajlítóVádliCombfeszítő

Speciális gép

Elliptikus gépen gyaloglás

BicepszAlkarVállFarizomCombhajlítóSzéles hátizomCsuklyás izomMellkasCombfeszítőHasTricepsz

Speciális gép

Fekvőbicikli gyaloglás

FarizomCombhajlítóVádliCombfeszítő

Speciális gép

Oldalsó elliptikus gyaloglás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóSzéles hátizomMellkas

Speciális gép

Karos elliptikus statikus gyaloglás

CombfeszítőVádliFarizomCombhajlító

Speciális gép

Evezés egyenes háttal

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóSzéles hátizomMellkasCsuklyás izom

Speciális gép