A legjobb 11 középhaladó szán gép erősítő gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Vádli

Farizom

Combhajlító

Combfeszítő

Szánkó vádli nyomás

Vádli

Szán gép

Szánkó lábnyomás

FarizomCombfeszítő

Szán gép

Szánkó széles lábnyomás

FarizomCombfeszítő

Szán gép

Szánkó hack guggolás

FarizomCombfeszítő

Szán gép

Szánkó fekvő guggolás

FarizomCombfeszítő

Szán gép

Szánkós vádli nyomás lábpresszen

Vádli

Szán gép

Szánkós egy lábas lábpressz

FarizomCombfeszítő

Szán gép

Szánkós szűk lábnyomás

FarizomCombfeszítő

Szán gép

Szánkós egy lábas hack guggolás

CombfeszítőCombhajlító

Szán gép

Szánkós fordított hack guggolás

FarizomCombfeszítő

Szán gép

Szánkós széles hack guggolás

FarizomCombfeszítő

Szán gép