logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 11 farizom függesztés erősítő gyakorlat

TRX felváltott lábú guggolás
TRX csípőelrablás
TRX csípőhíd
TRX egy lábas felváltott guggolás
TRX egy lábas guggolás
Függesztett hátsó kitörés
Függesztett fordított repülés ébredés
Egy lábas függesztett guggolás (figura)
Egy lábas függesztett felhúzás
Gyűrűs csípőemelés
Gyűrűs oldalguggolás