A legjobb 5 haladó mellkas kettlebell erősítő gyakorlat

Kettlebell lógó tisztítás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóMellkasHas

Kettlebell

Egykezes kettlebell rántás

CombfeszítőVállFarizomCombhajlítóMellkasTricepsz

Kettlebell

Egykezes kettlebell szakítás

VállVádliFarizomCombhajlítóMellkasCombfeszítőHasTricepsz

Kettlebell

Kettlebell szumó magas húzás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóMellkasHas

Kettlebell

Kettlebell löket

CombfeszítőVállVádliCombhajlítóMellkasHasTricepsz

Kettlebell