A legjobb 5 haladó bicepsz kettlebell erősítő gyakorlat

Kettlebell dupla váltott lógó tisztítás

BicepszAlkar

Kettlebell

Kettlebell lógó tisztítás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóMellkasHas

Kettlebell

Egykezes kettlebell tisztítás és rántás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóHasTricepsz

Kettlebell

Kettlebell szumó magas húzás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóMellkasHas

Kettlebell

Kettlebell tisztítás és szakítás

VállTricepszBicepsz

Kettlebell