logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 12 könnyű hasizom fitball erősítő gyakorlat

Labdás felülés (stabilitási labdán)
Hasprés (lábak a stabilitási labdán)
Hasprés (stabilitási labdán)
Húzódzkodás (stabilitási labdán)
Orosz csavar (stabilitási labdán, karok kinyújtva)
Ülő törzscsavarás (stabilitási labdán)
Oldalhajlítás (stabilitási labdán)
Előre támasz stabilitási labdán
Stabilitási labda hasprés (teljes mozgástartomány, kezek a fej mögött)
V-felülés le (stabilitási labdával)
Stabilitási labdás kerekített kigördülés
Lábnyújtás hasprés (stabilitási labda)