Hyght Dumbbell Peck Deck

Szakértői tanácsok

Tartsa enyhén hajlított könyökkel a mellizmét feszítve és az ízületeit védi.

Feküdjön le egy speciális padra, amelyet a lendületes mozgásokhoz terveztek, minden kézben egy-egy súlyzóval.
Emelje fel a karjait a mellkasa fölé, enyhén hajlított könyökkel.
Engedje le a súlyzókat széles íven oldalra, amíg megérzi a mellizmai nyújtását.
Hozza össze a súlyzókat a mellkasa fölött.
Ismételje meg a kívánt ismétlésszámot.